É preciso esta disposto a encarar a uma reeducação alimentar, e deixar de lado aquele pensamento: que para emagrecer é preciso deixar de comer as coisas mais saborosas. Antes de fechar a boca é preciso procurar ajudar e conselhos de um profissional e apostar na reedução.
A procura por alimentos mais benéficos a saúde, trata-se de mudança na vida nutricional, ou seja evitar o consumo exagerado de alimentos e não ficar mais de quatro horas sem comer e ingerir nada. E a grande premissa da reeducação alimentar é o sinal verde, pode-se comer de tudo, mas alguns alimentos como doces, frituras e bebidas alcoólicas devem ficar apenas para ocasiões especias.
É fundamental entender que o processo é lento e porém progressivo. Dessa forma, a dieta balanceada em conjunto com a prática de atividade física potencializa o processo de emagrecimento e manutenção do peso corporal.
OPTE POR UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL NA SUA VIDA!
